 デトックスって何？詳しく見ていきましょう。
 まずは自分の毒素蓄積度を知ることから。
 どのような仕組みでデトックスが行なわれているのでしょうか？
 生活のリズムの中取り入れたいデトックスの数々。
 ぜひ、身につけておきたい食生活習慣について。
 これまでのデトックス方法では、物足りない人のために。
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老廃物が腸から排泄されます。
でも、排泄されるものの大部分が有毒物質だと誤解している人がおおいようです。
腸は確かに毒素を処理するうえで重要な働きをしていますが、便のカサのほとんどは、じつは食物繊維であり、重さのおよそ半分はよい菌も含む細菌なのです。
腸の健康状態は、つぎの3通りの意味で解毒と深く関わっています。
 食物性過敏症
食物性過敏症対策
私たちが口にする食品には体にとって刺激となりうるものがたくさん含まれています。
こうした刺激に対して腸が過敏に反応すれば、腸内の毒素が増え、結果として肝臓にも負担がかかります。
便秘
腸の活動が鈍っていると、毒素が胆汁とともに効率よく排泄させられません。
腸を活発に働かせるためには食物繊維を食事からじゅうぶんに摂る必要があります。
悪玉菌と善玉菌
腸内で「悪い菌」が優勢になると、体が過敏に反応する物質を悪い菌が大量に分泌し、毒素が増えることになります。
腸内細菌のバランスを保つためにも食物繊維の豊富な食事が欠かせません。
解毒を助ける食物繊維
解毒に役立つ食物繊維
食物繊維の効果や働きについて。
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