 デトックスって何？詳しく見ていきましょう。
 まずは自分の毒素蓄積度を知ることから。
 どのような仕組みでデトックスが行なわれているのでしょうか？
 生活のリズムの中取り入れたいデトックスの数々。
 ぜひ、身につけておきたい食生活習慣について。
 これまでのデトックス方法では、物足りない人のために。
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| 排泄と解毒をおこなう器官とその働き 解毒のプロセス |
肝臓が体内の毒素を一手に引き受けているわけではありません。
解毒のプロセスはもっと複雑で、体の色々な器官が深く関わっています。
ですから、解毒の全体像を知るためには、もっと広く体の働きに目を向けてみる必要があるでしょう。
食べ物を通して体内に入った有害ミネラルは、一部は蓄積され、一部は「排泄」・「解毒」されます。
解毒にたずさわる器官は、口、リンパ系、胃、肝臓などです。
排泄にたずさわる器官は、腸、腎臓、肺、皮膚（汗腺）などです。
また、各器官の働きをつかさどる器官として、自律神経や脳が関与しています。
デトックスを効果的におこなうためには、これらの各器官の働きを助けて促進することが第一です。
そのために生命維持に欠かせない酸素や水、さまざまな栄養素をどう選び、取り込めばいいかが、大きなポイントとなってくるのです。
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| ○解毒にたずさわる器官は、口、リンパ系、胃、肝臓など |
○口の働き
唾液によって有害物質を分解･解毒。
○リンパ系の働き
余分な水分、脂肪、老廃物、有害物質をリンパ節に集め、ろ過しながら排泄器官に運ぶ。
○胃の働き
胃液や消化酵素によって有害物質を分解･解毒。
○肝臓の働き
老廃物や有害物質を分解･解毒。
必要な成分を蓄積し、最適化して戻し代謝する。
毒素を運ぶ胆汁を分泌。
| ○排泄にたずさわる器官は、腸、腎臓、肺、皮膚（汗腺）など |
○腸の働き
消化された食べ物から水分と栄養と吸収する。
老廃物を押し出して便として排泄する。
○腎臓の働き
余分な水や脂分と有害物質を血液から取り除く。
老廃物や毒素をろ過して尿にする
○肺の働き
有害物質をろ過する空気フィルターのような働き。
○皮膚（汗腺）の働き
汗を分泌して老廃物を水分と一緒に排泄する。
| ○各器官の働きをつかさどる器官として、自律神経や脳が関与 |
○細胞単位の解毒
器官においてだけでなく個々の細胞においても解毒が行なわれています。
細胞の解毒能力を高めるためには、本質的に「アルカリ性」の食品をじゅうぶんに摂ることが大切です。
脂肪細胞とセルライト
○排泄しきれなかった毒素は肝臓か脂肪細胞に蓄積されます。
そのため、とくに女性はセルライトができやすくなります。
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