 デトックスって何？詳しく見ていきましょう。
 まずは自分の毒素蓄積度を知ることから。
 どのような仕組みでデトックスが行なわれているのでしょうか？
 生活のリズムの中取り入れたいデトックスの数々。
 ぜひ、身につけておきたい食生活習慣について。
 これまでのデトックス方法では、物足りない人のために。
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脂肪の摂り過ぎは、肝臓に負担がかかります。
よって代謝の仕事が増えることになります。
私たちの体の脂肪には有害物質が溜まりやすく、貯蔵庫となります。
そのため、脂肪をたくさん摂れば、たいてい毒素もたくさん摂ることになります。
ただし、過激な減量は行なわないようにしてください。
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毎日５～１０分、ドライスキンブラッシングに励むことでも、部分的な解毒ができ、セルライトを減らすことができます。
心臓に向かって大きくなで上げるだけでなく、気になる部分に円を描くようにブラッシングするといいでしょう。
確実に効果をあげるには、デトックスとドライスキンブラッシングを数ヶ月根気強く続けてください。
| セルライトに効く、マッサージ用エッセンシャルオイル |
スキンケアのスペシャリストであるリズ･アールはグレープシード（ブドウ種子）油100ｍｌと小麦胚芽油小さじ1杯に、ジュニパーのエッセンシャルオイル10滴とレモンとフェンネルのエッセンシャルオイル各５滴をブレンドしてマッサージオイルをつくることをすすめています。
これを使って毎日入浴後に円を描くように気になる部分をしっかりとマッサージすると、下半身のデコボコをなめらかにする効果があるというのです。
ほかにもセルライトの解消に役立つものが色々あります。
どれも健康食品店で手に入ります。
 レシチン
リン脂質と呼ばれる脂肪の一種で、デコボコになった皮下脂肪を分解する働きがあります。
１日２回、大さじ１杯を少なくとも３ヶ月間服用しましょう。
ゴツコーラ（ツボクサ）
１日３回、３～６ヶ月間服用したところ、ほかの療法では効果の見られなかったセルライトが改善できたという報告があります。
ゴツコーラの効果は、グリコサミノグリカンと呼ばれる物質の合成をうながして結合組織の構造を改善し、その硬化を防ぐことになるものと考えられています。
ほかの療法を３ヶ月間試したことのある６５人を対象に行なった実験では、５８％の人に改善が見られ、２０％の人に満足のいく結果が得られたといいます。
ホースチェスナッツ（西洋トリノキ）
亢炎症作用と亢浮腫作用のあるアエスシンという成分が、脚のむくみとセルライトの両方に効果を発揮します。
アエスシンは毛細血管の子あなを縮めたり減らしたりすることによって、毛細血管を強化して脚の血行をよくするのです。
ホースチェスナッツには、エキスや錠剤を内服する方法と、気になる部分に直接ぬる方法とがあります。静脈りゅうにも効果があります。
ブラダーラック（ケルプ）
ほかの海藻同様ミネラルのヨウ素を豊富に含むため、代謝速度を調整する甲状腺の働きを助けると考えられています。
ブラダーラックをセルライトのある部分に直接ぬると、症状を軽減して肌を柔らかくするほか、体を引き締める効果があるため、ヘルススパでよく利用されています。
どのセルライト対策を実行するにしても、忘れないでほしいことがあります。
それはセルライトさえなくせば、誰でも完璧に望みどおりの結果が得られるというわけではないというとです。
人の体には遺伝的な要素もありますから、太ももが少し太めの人と細めの人がいるのはごく自然なことなのです。
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