＊体・知性・精神の３バランスが崩れないスタイルを保つ＊


　一口に肥満といっても、その程度や原因はさまざまです。これまでにあなたもいろいろな方法を試してきたことでしょう。
しかし思うように効果が表れず、何度も失望感を味わってきたのではないでしょうか？それはひとりひとりに対応できるようなプログラムではなかったからです。


　ここでは、あなたにもっとも適した方法をあなたに自信に見つけてもらって、根本的に改善していくことを目的としています。


　そしてあなたはその効果を実感すると同時に、心と体に確かな変化の起きることを体験していただけると思います。


　実践することは、肥満の原因を追究すること。そして、その原因を取り除いてライフスタイルを整えること。この２点だけです。




　この２点を実践していくにあたって、心がけてほしいポイントがいくつかあります。




　まず第一に、体と知性と精神がどのような相互関係で結ばれているのか、そしてそれらがどのように調和しているのか、ということに目を向けてほしいのです。


　私たちの体は、肉体的にベストな状態であること、そして精神的にも健康な状態であることが欠かせません。


　体・知性・精神‥この三社がバランスよく係わり合い、いかにベストの状態を保っていけるかどうかが大切なポイントです。これは肥満の問題を解決する上においての出発点でもあるのです。




　第二には、ウェイトコントロールを実行するにあたって、自分の考え方もコントロールしていく必要があるということです。


　つまり、あなた自身の知性が非常に重要になってくるわけです。もしかしたら、いままでの生活態度や考え方を180度転換させるくらいの大きな変化が生じ手くるかもしれません。


　ウェイトコントロールには何が必要なのか‥。その答えはあなた自身が見つけるべきであり、そのためには内側から磨き上げていかなくてはならないことに気づくでしょう。いわば、知的筋肉あるいは心の筋肉を鍛錬していくということなのです。


　そしてもうひとつの重要なポイントは、あなたのこれまでの日常生活を見直し、それが正しく営まれているかどうかをチェックしてみること。


　もしおろそかにしている部分があれば、それをすぐに修正していくべきです。起床や就寝、排泄など、毎日の生活リズムは狂っていませんか？


　減量のために特別なプログラムを検討する以前に、まずは自分の日常生活が、気づかないところで乱れていないかどうか振り返ってみることです。