＊楽しく食べると首や顔の分泌腺が動き出す＊


　食事を慌てておなかに詰め込むと風邪をひくといいます。
また、食事中に心を乱したり、怒ったりすると、健康に毒です。


なにを食べるのか、その内容も大切ですが、どのように食べるのか、そのやり方も非常に重要なことです。


　食事はゆっくりと楽しみながら食べるのが一番です。よく噛んで食べることは、消化吸収を助けるばかりでなく、首や顔の分泌腺を動かすのが、知らず知らずのうちに健康のために役立っているのです。


　毎日の食事をいただけるということに感謝の気持ちを込めるなら、健康に満ち足りた幸せを、同時に感じることができますね。