＊もう食事制限にふりまわされない＊


　ダイエットに挑戦する人なら誰でも、一番に聞いておきたいことがあるでしょう。どんな食べ物をどのくらい食べてもいいのだろう？


　答えは‥。なにを食べても構いません。しかもあなたが必要とする量を食べることができます。
　栄養のバランスのとれた食事を楽しむことです。時間をかけてとるということです。


＊たった５つだけの食事ポイント＊
アルカリ性食品
適度な食品の組み合わせ
ダイエットに向く食品
ダイエットに向かない食品
グレープジュースを毎日飲むこと