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＊入浴でデトックス＊
排出力落ちる→老廃物とともに身体にたまる
十分に身体を温めて腎系の臓器を強化し、水分代謝を上げていくことが不可欠です。上手に水分を出すという意味で有効なのが、半身浴でトックスです。
私たちは身体に必要ないものをたくさんため込んでいます。身体にため込んだ重金属などは汗でしか排出されません。
その汗もあたたかいものを食べた時や、運動した時の汗ではなく、じっくりと身体を芯からあたためて搾り出した汗のほうが、たまった毒素を排出する効果が高いのです。
余分な水分も身体の外に出ていきますから、これだけでもかなり身体はすっきりしますし、疲れも取れます。
余分な水分をため込むことによる一番の弊害は、身体を中から冷やしてしまうこと。
二の腕や太ももの内側にぽってりと水をためている方が最近非常に多くなってきています。
身体の中が冷えている人ほど暑がりで、冷たいものをガブ飲みしたり、バスタブには浸からずに、毎日シャワーだけという生活をしています。
これでは、冷える→水がはけない→水がたまる→冷える、という悪循環に陥ってしまいます。
そこで入浴が効果的です。ちなみに、バスソルト（塩）は心から温まります。そでだけではありません。強力な抗酸化力で皮膚の古い角質や皮脂も溶かし出すので、肌はツルツルになるのでオススメです。
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