＊発汗作用でデトックス＊


　発刊作用もまた排泄作用のひとつです。
とくに皮膚にとっては大切な排泄といえるでしょう。運動をして汗をかくということは、排泄系統の器官にとっても非常に大切な働きです。


効果的に発刊作用を促進したいのなら、スチームバスに入ることです。スチームが発刊を促し、体の中を十分に洗浄してくれます。


　体を動かして汗を流し、さらにスチームバスで汗をすっかり流してからのほうが効果的です。


　皮膚に刺激を与えてさらに排泄作用を促すためには、マッサージがおすすめです。マッサージには、皮膚の表面の血行をスムーズにするという効果があると同時に、皮膚の内部と筋肉に蓄積されている毒素を除去する効果もあります。


　マッサージとスチームバス。
皮膚が喜ぶ最強のゴールデンコンビです。


　スチームバスも前には、必ずグラス３杯の水を飲むことを忘れないようにしましょう。