＊肝臓と腎臓を浄化すること＊


腎臓と肝臓とは互いに連合して機能しているといいます。どちらの器官も、血液を通過させ、不要物をろ過し、さらに排泄するという働きを持っています。


どちらかの働きが弱まってしまうと、もう片方の器官を酷使することになり、結果としてその器官系統に毒素が逆流して、危険な状態にさらされることになるのです。


　腎臓や肝臓を守るためのもっとも効果的な方法は、毎日コップ６〜８杯の新鮮な水を飲むことです。できれば湧き水が一番です。


これを毎日かかさずに飲み続けることで、結腸の健康維持にも一役買い、さらにはみずみずしい皮膚を保つことになります。健康のために習慣づけましょう。


　また、朝起きてすぐはコップ半分の温水を飲むこと。これは睡眠中に空になった結腸を洗浄するのに効果的です。
　起床直後　　コップ１/２杯
　午前と午後　コップ１杯ずつ
　食前食後　　コップ１杯ずつ
　　　　　　　　　合計８杯と１/２


こんなに大量の水を飲んだら、余分な水分が体に溜まり、水太りの原因になるのではないかという疑問を抱いた方もいるのではないでしょうか？


その心配はまったくありません。
水は生命の減であり、体の機能を正常に働かせるためには絶対に欠かせないものなのです。あなたの体の排泄機能を促し、体を洗浄してくれます。


水を十分にとらないと、逆に不要物を蓄積されることになり、組織細胞の機能を停滞させる引き金にもなりかねません。