＊あなたがなりたいスタイルを明確にしましょう＊


　まず最初の第一歩として、最も重要なのは、自分のありのままの姿を正確に認識することです。 　まず鏡の前に立ってみましょう。その中に映る自分をあなたは冷静に観察することができますか？


　ダイエットを目指す人が、もっとも陥りやすい最大の過ちは、理想の意味をはちきがあえることです。
　もしかしたら、あなたは華やかに微笑むトップモデルの体型を目指していませんか？　


確かに彼らはすばらしいスタイルを保っています。あなたの目に彼らがすばらしく映るのは、彼らなりの理想の体型を求めた結果だからです。


　あなたが、そんな彼らと自分を比較する必要があるのでしょうか？
しかも比較するだけでなく、まるであら探しをするかのように、自分の欠点をあげ連ねて悲観的になる必要があるのでしょうか？


　あなたは、自分らしさを大切にした上での理想を求めるべきなのです。この出発点での思い違いが、その後の減量計画が大きく狂わせてしまうことになります。すぐにでも改めた方がいいでしょう。


　あなたの理想の体型とは、あなたが一番美しく見える体型のことをいいます。トップモデルの体型をコピーすることには何の意味もありません。

身長が○センチなら体重は○キロで、ウエストは○センチでなくてはならない‥といっ類いのデータ、そんなものは捨て去るべきです。
あなたにとって無意味なうえ、あなたを悩ませる大きな障害になるからです。 あくまでも自分の特性を見据えた上で、基準を設定することが重要です。


　そうすれば自分が目指すべき方向が見えてきて、その結果として、健康で美しい自分に出会えることになるわけです。
　自分を認めることが、自分らしさに目覚める第一歩なのです。