|
|
＊デトックスドリンク＊
溜まった水分を一掃します。
一日に３～６杯を目安に。空腹を感じたときに飲みます。体が潤い、乾燥と老化から脱却できます。
材 料 生姜（ 生でもチューブでもOK ）
紅茶
黒砂糖かハチミツ
作り方 ①お好みの量にすりおろし生姜をカップに入れます。
②生姜の入ったカップに、熱い紅茶を注ぎます。
③黒砂糖かハチミツをお好みの量をいれます。 |
|
|
ポカポカになる 余分な水分を汗とともに追い出してくれます。
みずみずしい細胞を作り、晴れ晴れとした気持ちに、精神的なリフレッシュ効果、若返り効果も期待できます。
風邪のひきはじめ、生理痛、コリ、痛み、腹痛などにも絶大の効果があります。
材 料 生姜 （ 生でもチューブでもOK ）
黒砂糖かハチミツ
茶こし
カップ
作り方 ①小さじ２くらいを茶こしにいれる。
②黒砂糖か、ハチミツの甘味を入れて飲む。
③葛粉を加えると、より発汗、保湿作用が高まる。 |
| |
体内の水分を排出する利尿作用のあるもの。
カモミール、ローズマリー、シナモン、セージ、バラ、タンポポ、マロウ、スギナ、ネトルなど。 | |
野菜や果物には、身体に必要なミネラルが豊富に含まれています。
また、有害物質を排出するデトックス作用があります。
市販の野菜ジュースもありますが、ジューサーで手作りする方がおすすめ。
なぜかというと、市販の野菜ジュースの中には、加熱処理しているものがあります。そういうものは、酵素がなくなってしまいます。
そしてもし、市販のジュースを買うときは、着色料や、香料など、なるべく人工的な成分が含まれていないものを選ぶようにしましょう。
| |
|
|
